Cursos Ciclismo de Carretera

Karacol Sport, en colaboración con Ciclismo en Cadena, ha preparado un curso de iniciación en el Ciclismo de Carretera para todos aquellos

Próximo curso: 12 de Abril

¡INFÓRMATE!

¿Dónde se imparten los cursos?

En el Club Deportivo Somontes Ilunion, situado en El Pardo, a las afueras de Madrid. Un entorno único para la práctica de la MTB en cualquiera de sus especialidades.

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Parte teórica

10:00 – 11:00

  1. Presentación / Intro del curso
  2. Qué es una bici de carretera, tipo de ruedas, manillar, cuadro (materiales) y cambios.
  3. Posición correcta en la bicicleta de carretera, altura del sillín, y distintas posiciones sobre el manillar.
  4. El cambio y los desarrollos de marchas.
  5. Los frenos, su mecánica y técnica de frenado.
  6. Qué es un grupo ciclista y cómo rodar en grupo, técnica y estrategia. 1ª Parte.
  7. Entrega de bicis (si procede).
  8. Explicación de lo que se va ha hacer en el ejercicio práctico.

Práctica

11:00 – 13:00

Salida en grupo (máximo 15 por grupo) para hacer una rodada de unos 20 a 30 km en grupo por el circuito de El Pardo.

Contenido:

  1. Practicar el cambio de marchas.
  2. Practicar las distintas posiciones del manillar
  3. Practicar pedalear levantándose del sillín.
  4. Rodar en fila de a uno.
  5. Rodar en paralelo, en fila de a dos.
  6. Introducción al lenguaje de signos.
  7. Introducción a la técnica de los relevos.

Mecánica básica

13:00 – 13:30

  1. Cómo arreglar un pinchazo (teoría)
  2. Hacer que cada alumno arregle un pinchazo y monte la rueda (practica).

Cada alumno recibe una cámara pinchada y tiene que encontrar el pinchazo, poner un parche, montar la cámara repara en su bici y dar la presión adecuada con bomba de mano.

13:30 – 14:00

Dudas y preguntas.

Precio: 30€

Más información e inscripciones

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